Retraité en 2020, une semaine avant le confinement total dû à la COVID, j'avais perdu cet équilibre d'esprit qui faisait ma force. Dès le premier cours, j'ai pressenti que cette forme de Tai Chi (style Dong) serait bénéfique pour moi. Suivre le cours donné par Mme Mireault, m'a permis de retrouver une façon de me ressourcer, de récupérer des effets de la solitude que j'ai vécu en période de COVID, ainsi que de retrouver un équilibre mental, physique et social. Le style Dong, que je pratique plusieurs fois par jour, m'a permis aussi de récupérer presque la totalité de la flexibilité et de la souplesse de mon dos.
Je recommande ce cours à tous ceux qui veulent améliorer leur bien-être.
- Saverio Di Tommaso, Ingénieur retraité
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Guylaine Mireault, instructrice certifiée en Tai Chi Chuan par la famille Dong, oeuvre dans l'enseignement des arts martiaux depuis plus de 10 ans. Grande passionnée possédant un vaste éventail martial cumulé depuis près de 20 ans, elle est notamment ceinture noire gradée 4e dan en karaté de style Shorin Ryu.

C'est cette profondeur qui lui permet d'amener son art et son enseignement à un autre niveau. 

"Je désire maintenant partager ma passion et faire découvrir à mes élèves les bien-être physique et psychologique qu'engendre la pratique régulière du Tai Chi."

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Bien plus qu'un art martial, le Tai Chi se définit comme une discipline corporelle faisant partie des exercices énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise. Cette gymnastique globale ou méditation en mouvement consiste en un enchainement de mouvements lents, souples et ronds. 

 

La pratique régulière du Tai Chi amène le participant à développer sa souplesse, son équilibre, sa capacité de concentration et peut aussi aider à la gestion de la douleur chronique. Elle favorise la méditation et l’éveil du Chi. L’essence du Tai Chi réside dans la recherche de l’équilibre dynamique des forces des deux pôles énergétiques, le Yin (issu de la terre) et le Yang (issu du ciel).

 

Les cours débutent par des exercices spécifiques d'échauffement et d'assouplissement. Nous poursuivons avec la pratique des QiGong fondamentaux, conçus par Maître Alex Dong, afin d'équilibrer notre posture corporelle et de canaliser notre énergie. Ainsi préparé, nous entamons le corps de la séance, qui consiste en la pratique du Tai Chi Chuan. Les élèves débutants commencent par apprendre la forme simplifiée, issue de la forme lente/longue traditionnelle Yang de style Dong de 108 mouvements. Au terme du cours, nous nous réservons quelques minutes de méditation.

Pour moi, le Tai Chi est un art martial doux qui se définit en deux mots: "paix" et "lumière" de vie. Sa pratique nous illumine par la beauté des gestes qu'elle suscite. Et c'est en répétant un même geste dans notre pratique que nous pouvons en saisir toutes les nuances, le coeur de son essence, la justesse de sa valeur et la puissance de son efficacité. Ainsi, la pureté et la précision du geste reliées à "notre concentration", nous conduirons à coup sûr à l'appréciation des techniques bien exécutées et à la réussite de notre apprentissage.
-Jacques A. Marleau, un pratiquant dévoué au style Dong