Après avoir été mon élève, c'est avec une grande fierté de la voir aujourd'hui transmettre avec coeur et passion, via un enseignement d'un autre type d'art martial. Toujours souriante, engagée et profondément dévouée, elle incarne la bienveillance. Mme Guylaine est assurément à l'écoute de chacun, elle crée un espace où les élèves se sentent vus, compris et valorisés.

Avec toi Mme Guylaine, tes élèves sont ou seront entrent de bonnes mains!

- Mme Karyne Bélanger, Instructrice de karaté 7e Dan
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Guylaine Mireault, instructrice certifiée en Tai Chi Chuan par la famille Dong, oeuvre dans l'enseignement des arts martiaux depuis plus de 10 ans. Grande passionnée possédant un vaste éventail martial cumulé depuis près de 20 ans, elle est notamment ceinture noire gradée 4e dan en karaté de style Shorin Ryu.

C'est cette profondeur qui lui permet d'amener son art et son enseignement à un autre niveau. 

"Je désire maintenant partager ma passion et faire découvrir à mes élèves les bien-être physique et psychologique qu'engendre la pratique régulière du Tai Chi."

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Bien plus qu'un art martial, le Tai Chi se définit comme une discipline corporelle faisant partie des exercices énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise. Cette gymnastique globale ou méditation en mouvement consiste en un enchainement de mouvements lents, souples et ronds. 

 

La pratique régulière du Tai Chi amène le participant à développer sa souplesse, son équilibre, sa capacité de concentration et peut aussi aider à la gestion de la douleur chronique. Elle favorise la méditation et l’éveil du Chi. L’essence du Tai Chi réside dans la recherche de l’équilibre dynamique des forces des deux pôles énergétiques, le Yin (issu de la terre) et le Yang (issu du ciel).

 

Les cours débutent par des exercices spécifiques d'échauffement et d'assouplissement. Nous poursuivons avec la pratique des QiGong fondamentaux, conçus par Maître Alex Dong, afin d'équilibrer notre posture corporelle et de canaliser notre énergie. Ainsi préparé, nous entamons le corps de la séance, qui consiste en la pratique du Tai Chi Chuan. Les élèves débutants commencent par apprendre la forme simplifiée, issue de la forme lente/longue traditionnelle Yang de style Dong de 108 mouvements. Au terme du cours, nous nous réservons quelques minutes de méditation.

Je pratique le Tai Chi avec Guylaine depuis 3 ans, et je réalise à chaque jour les bienfaits que m'apporte cette pratique. Équilibre aussi bien physique que psychique, découverte de mon énergie interne, confiance et amélioration mes réflexes. La pratique me fait travailler la concentration, la mémorisation et la persévérance dans l'apprentissage des mouvements. Peu importe l'âge, on peut pratiquer cette discipline et la beauté c'est que Guylaine sait adapter l'apprentissage selon les restrictions physiques de chaque personne et elle sait donner l'explication martiale dans l'exécution des mouvements. 

Longue vie à ton enseignement Guylaine!

-Katia Galano